دوشنبه , 24 مرداد 1401

سبک زندگی

اشتباهاتی که آدم های باهوش انجام می دهند

حتماً آدم‌ های بسیار باهوش و توانمندی را می‌شناسید که هیچ کار مفیدی انجام نمی‌دهند. آنها ساعت ‌های طولانی کار می‌کنند، به خودشان استرس وارد می‌کنند اما هیچ پیشرفت خوبی نمی‌کنند. انسان های باهوش این ۸ اشتباه احمقانه را انجام می دهندحتماً آدم‌ های بسیار باهوش و توانمندی را می‌شناسید که هیچ کار مفیدی انجام نمی‌دهند. آنها ساعت ‌های طولانی …

ادامه نوشته »

تمریناتی جهت داشتن قفسه سینه ای قوی (+عکس)

در این مطلب ، ما یک برنامۀ سه بخشی در این زمینه به شما ارائه می‌کنیم تا …. سروسینه تان را زیبا کنیدداشتن سروسینه‌ای زیبا، همزمان مستلزم داشتن شانه‌هایی عضلانی، پشتی صاف و عضلات سینه‌ایِ محکمی است. در اینجا ما یک برنامۀ سه بخشی در این زمینه به شما ارائه می‌کنیم:بیش از حد فشار آوردن به خودتان، بی‌فایده است: این …

ادامه نوشته »

راههایی جهت محبوب شدن در محل کار

هرگز روی صندلی لم ندهید و پاهایتان را روی میزتان نگذارید. منظره کف کفش های شما، هیچ کس را تحت تاثیر قرار نمی دهد! 1- اگر برای انجام کاری بیرون می روید به همکارانتان پیشنهاد کنید کارهای کوچک آنها نظیر آوردن ناهار، خرید تمبر یا آوردن لوازم اداری مورد نیاز را برایشان انجام دهید.2- هر گاه وسیله ای را به …

ادامه نوشته »

6 كلید طلایی برای شما که می خواهید ممتاز باشید

هرگز خودم را به دلیل شكست سرزنش نمی‌كنم. چرا كه دقیقا می‌دانم چگونه دوباره به برتری دست یابم. مهارت و استعداد را مانند ماهیچه‌های بدن می‌توان قوی كرد. بیش از دو دهه، اریكسون بر این باور بود كه تنها استعداد ذاتی تعیین‌كننده‌ی میزان موفقیت در كار نیست، بلكه بیش از آن، تلاشی است كه از خود نشان می‌دهیم. به گفته‌ی …

ادامه نوشته »

روز مادر ، جطور مادرمان را خوشحال کنیم؟

روز مادر را با دادن هدیه ای خاص به مادرتان که توسط خودتان تهیه شده است و یا با خاطره کردن لحظاتی دوست داشتنی برای مادرتان و خودتان به یاد ماندنی تر کنید . روز مادر برای مادران خیلی مهم است و همه دوست دارند که این روز را برای مادران و مادربزرگان بدل به روزی به یاد ماندنی بکنند. …

ادامه نوشته »

چطور با رئیسم که از من کم سنتر است کنار بیایم ؟

اگر می خواهید پلی بین شکاف نسل ها بزنید به آنها عملا نشان دهید که مایل به درک شرایط و پیشرفت و بهبود امور هستید و … در شرایط کنونی جامعه ما نسل های مختلف نیروی کار در محیط های کاری ،تولیدی، بازرگانی و خدماتی در کنار یکدیگر به فعالیت مشغولند. بدیهی است هر کدام از این نسل ها گرایشها، …

ادامه نوشته »

چطور برای یک شرکت هدف تعیین کنیم؟

بدون اهداف شركتی یك شركت بیشتر از 3 سال دوام نمی آورد و نابود می شود و این مهم در راستای اهداف شخصی تعریف می شود تا … تعریف هدف : هدف رویایی است با ضرب العجل زمانیدر واقع هدف مفهومی است كه مقصد، مسیر و برنامه رسیدن به مقصد را معنی می دهد.ویژگی های هدف : هدف باید SMART …

ادامه نوشته »

10 نکته جهت کمک به اداره زندگی پرمشغله

ساده کردن زندگی لزوماً به این معنی نیست که از چیزهایی که می‌خواهید در زندگی، بگذرید. درواقع، دقیقاً متضاد این است.ساده کردن زندگی به شما زمان بیشتری برای انجام کارهایی که وقت و انرژی برایشان می‌خواهید، می‌دهد (مثل ورزش، کتاب خواندن یا شرکت در یک کلاس آموزشی). این ایده‌ها را امتحان کنید تا زمان، هزینه، پشتیبانی و فضای بیشتری در …

ادامه نوشته »

چطور در سال 1390 ثروتمند بشویم؟

هفت راه براى کسب پول در سال ۲۰۱۱۱- ایجاد یک برند(نام تجارى) جدید؛ وقتى یکى از ناشران، دوران باردارى اولین فرزندش را پشت سر مى گذاشت متوجه این موضوع شد که زنان سیاه پوست بیشتر از سایر زنان در معرض خطرات وضع حمل قرار دارند؛ همانجا جرقه اى در مغزش ایجاد شد و تصمیم گرفت کتابى را در مورد این …

ادامه نوشته »

3 تمرین برای داشتن اندامی مناسب پس از زایمان(+عکس)

بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در 2 ماه ابتدایی باید حداقل 3 بار در هفته و بعد از آن 2 بار در هفته این تمرینات را انجام دهید. تمرین مخصوص مامان‌های جوان: شماره 1روی …

ادامه نوشته »