جمعه , 21 مرداد 1401

سبک زندگی

چگونه تفکر صحیح داشته باشیم

۱ -آدمى نباید در مشکلات نقطه ضعف از خود نشان بدهد . مثلا وقتی آخر شب فرد به علت کسلی و خستگى ، مسواک زدن راترک کند و بگوید یک شب اشکال ندارد ، روحیه فرد این استعداد را پیدا می کند که شب هاى اینده نیز از زیر مسواک زدن شانه خالی کند.۲ – در هنگام شنیدن افکار مخالف …

ادامه نوشته »

چگونه آزاده زندگی کنیم؟

گرچه این نیازها برای همه‌ی انسان‌ها ضروری‌ست، اما اولویت‌بندی آن‌ها در افراد متفاوت است.«ویلیام گالاسر»، روان‌پزشک آمریکایی اعتقاد دارد انسان‌ها پنج‌دسته نیاز اساسی دارند:– نیازهای حیاتی مانند غذا، خواب کافی، نیاز جنسی و نیاز به مسکنِ راحت و امن– نیاز به تفریح، بازی، اکتشاف و تنوع– نیاز به تعلق‌داشتن، رابطه، مهر و محبت و داد و ستد عاطفی– نیاز به …

ادامه نوشته »

اصـــــول شاد زیستن در زندگی

قانون سلامت : به خودتان اجازه دهید شاد باشید. در این مقاله، او عادات خوردن، برنامه روتین ورزشی اش و راز اعتماد به نفسش را که به دخترانش انتقال داده، بازگو می کند.:: تناسب اندامتان را در اولویت هایتان قرار دهیدزمانی که دخترم مالیا چهار ماهه بود من تصمیم گرفتم که اندام مناسبی داشته باشم. تمرینات و ورزشهای روتین همسرم …

ادامه نوشته »

چگونه انعطاف‌پذیر شویم؟

هیچ‌کس نیست که در زندگی‌اش با هیچ مانع و مشکلی روبه‌رو نشده باشد. بیشتر آدم‌ها در این شرایط حس می‌کنند که انگار زندگی‌شان به بن‌بست رسیده.هیچ‌کس نیست که در زندگی‌اش با هیچ مانع و مشکلی روبه‌رو نشده باشد. بیشتر آدم‌ها در این شرایط حس می‌کنند که انگار زندگی‌شان به بن‌بست رسیده. اما این موضوع در زندگی همه ما یک موضوع …

ادامه نوشته »

چگونه سر کار جدي تلقي شويم؟

اگر مي خواهيد در محل کار همه به شما احترام بگذارند و عقايد و ايده هايتان را بپذيرند، بايد اطمينان حاصل کنيد که اطرافيانتان شما را جدي تلقي مي کنند. 1. بله قربان گو نباشيد افراد بادمجان دور قاب چين و بله قربان گو خيلي زود چهره ي واقعيشان هويدا ميشود. آنچه از بله قربان گويي نصيب شما مي شود، …

ادامه نوشته »

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

به ارزش های خود در زندگی فکر کنید و آن دسته از ارزش هایی را که واقعاً برایتان دارای اهمیت بالایی هستند روی کاغذ بیاورید. چه چیز در زندگی برای شما از بالاترین اهمیت برخوردار است؟ در کنار خانواده بودن؟ برهم زدن…– به ارزش های خود در زندگی فکر کنید و آن دسته از ارزش هایی را که واقعاً برایتان …

ادامه نوشته »

انسان های موفق چه خصوصیاتی دارند

خود آگاهی مثبت یا خودشناسیافراد موفق كسانی هستند كه از یك خودآگاهی واقعی برخوردارند. آنها در برابر پیش آمدهای ناگوار، نیازی به داروهای آرام بخش ندارند . آنها خود را به خوبی با مسائل و مشكلات زندگی تطبیق می دهند. افراد موفق خود را می شناسند و می دانند كه هستند ، چه عقیده ای دارند و چه نقشی در …

ادامه نوشته »

چگونه با خستگی مبارزه كنيم؟

شما می‌توانید بدون نیاز به نوشیدن قهوه كافئین‌دار یا مصرف محركها با خستگی شدید كه شامل احساس خستگی و فقدان انرژی است، مقابله كنید.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، با انجام دستورالعملهای زیر می‌توانید به مقصد خود برای مقابله با خستگی برسید:* یك برنامه خواب منظم را به دقت و به طور جدی دنبال كنید و اطمینان حاصل كنید …

ادامه نوشته »

شاد شاد شاد زندگی کنید!

سعی کنید همیشه طوری رفتار کنید که انگار هیچ مشکلی در دنیا ندارید از هیچ کسی دلخوری ندارید . این کار را برای خودتان انجام بدهید برای رسیدن به آرامش درونیاغلب مردم فکر می کنند که زندگی میدان جنگ است ولی باور کنید که این طور نیست زندگی چیزی جز یک بازی ساده نیست البته باید قواعد بازی را بدانید …

ادامه نوشته »

55 راه برای پیدا کردن استعدادهای پنهان

متاسفانه خیلی ها در آن قسمت پیدا کردن استعداد درجا می زنند. به همین خاطر در این مقاله 55 راه برای پیدا کردن استعدادهای پنهانتان معرفی می کنیم تا کار برایتان ساده تر شود.55 راه برای پیدا کردن استعدادهای پنهانهرکسی استعدادی دارد. شاید استعداد شما پاشیدن شیر از دماغتان باشد…اما هرچه که باشد این هم استعدادی است. و تقریباً از …

ادامه نوشته »