چهارشنبه , 20 آذر 1398

توصيه هاي دوران بعد از زايمان

توصيه هاي دوران بعد از زايمانشستشوي ناحيه تناسيلي با آب پس از هر بار دفع ادرار و اجابت مزاج بويژه در طول مدت خونريزي شستشوي محل بخيه ها با مواد ضدعفوني کننده طبق توصيه پزشک يا کارمند بهداشتي تعويض لباسهاي زير و نوارهاي بهداشتي در فواصل کوتاه و شستشو و خشک نمودن آنها در معرض نور آفتاب يا بوسيله اطو …

ادامه نوشته »

تغذيه در دوران پس از از زايمان

تغذيه در دوران پس از از زايمانزايمان و شيردهي موجب افزايش نياز مادران به مواد مغذي مي گردد . لذا به منظور تأمين مواد مغذي از دست رفته در اين دوران و نيز توليد شيرکافي براي رشد و تکامل نوزاد ، ضروري است زنان شيرده از مواد غذايي متنوع تر ( انواع مواد غذايي ) و به مقدار بيشتر در …

ادامه نوشته »

راهنماي ورزش در دوران حاملگي و پس از زايمان

راهنماي ورزش در دوران حاملگي و پس از زايمان– قبل از ورزش ۵ تا ۱۰ دقيقه خود را گرم کنيد . 2 – ورزش را با يک دوره خنک کردن توسط حرکات آرام با حرکات کششي که به حداکثر کشش نميرسد ادامه دهيد . ۳- ورزش منظم حداقل ۳ بار در هفته بهتر از فعاليتهاي نامنظم است . ۴ – …

ادامه نوشته »

ســــــــــوتـــــی به این بزرگی دیده بودی؟

ســــــــــوتـــــی به این بزرگی دیده بودی؟اولین طلاق پس از حادثه 11 سپتامبر مربوط می شه به مردی که محل کارش طبقه 103 برج تجارت جهانی بوده، ولی در روز حادثه به جای اینکه سر کارش باشه، خونه دوست دخترش خواب بوده! تلویزیون رو هم ندیده بوده که بدونه چه خبره! خانمش زنگ می زنه. آقا گوشی رو بر می داره. …

ادامه نوشته »

یک خانواده با الاغهایشان سر سفره مینشینند

یک خانواده با الاغهایشان سر سفره مینشینندیک خانواده انگلیسی، برای صرف غذا در تمام وعده‌های شبانه روز به همراه دو الاغی که در خانه دارند، دور یک سفره جمع می‌شوند. اعضای این خانواده، زن و شوهری هستند که در زمینه محبت به حیوانات فعالیت می‌کنند و به نظر می‌رسد محبت آنها به حیوانات رنگ و بوی شعار نداشته و آنها …

ادامه نوشته »

محله های تهران و علت نامگذاري

محله های تهران و علت نامگذاريسید خندانسید خندان نام ایستگاه اتوبوسی در جاده قدیم شمیران بوده است. سیدخندان پیرمردی دانا بوده که پیش گویی‌های او زبانزده مردم در سی یا چهل سال پیش بوده است. دلیل نامگذاری این منطقه نیز احترام به این پیرمرد بوده است.فرمانیهدر گذشته املاک زمین‌های این منطقه متعلق به کامران میرزا نایب‌السلطنه بوده است و بعد …

ادامه نوشته »