جمعه , 3 اسفند 1397

سلامت

یا جویدن آدامس مفید است؟

یا جویدن آدامس مفید است؟باز کردن شیپور اوستاش در اختلالاتی مانند بدکاری شیپور یا در شرایطی چون فرود هواپیما و صعود به کوهستانها که گوش دچار هوا گرفتگی می شود ، یعنی فشار منفی در صندوق صماخ حاکم می گردد ، ماهیچه های بازکننده شیپور اوستاش با خمیازه یا هوا دادن به گوشها با بینی بسته یا با بلع فعال …

ادامه نوشته »

چه کنیم تا بیشتر جوان بمانیم

چه کنیم تا بیشتر جوان بمانیمکند شدن روند سوخت و ساز می تواند منجر به افزایش سن شود که تنها راه مقابله با این نتیجه ناخواسته حفظ رژیم غذایی پایدار و انجام تمرینات بدنی مناسب است.تئوری رایج و توجیه کننده این ادعا این است که کاهش کالری روزانه باعث کاهش تولید نوعی هورمون تیروئیدی به نام تری یدو تیرونین می …

ادامه نوشته »

چقدر باید به حرف‌ همسرمان گوش دهیم؟

چقدر باید به حرف‌ همسرمان گوش دهیم؟ گوش دادن به صحبت‌های همسرتان خیلی از اختلافات شما را حل می‌کند.مشکل اساسی زوج‌ها در این است که آن‌ها یاد نگرفته‌اند به صحبت‌های یکدیگر گوش کنند. شاید فکر کنید دوران نامزدی بهترین دوران زندگی شما بوده است، ولی آیا می‌دانید چرا؟ بله، کاملا واضح است چون در این دوران هر دوی شما با …

ادامه نوشته »

فوايد انجير

فوايد انجير انجير در آسيا رويش مي کند. امروزه بيشتر از 600 نوع متفاوت انجير وجود دارد.انجير خشک محتوي مقدار زيادي قند( در حدود 60 درصد) مي باشد. اين دليل خوبي است براي آن که ورزشکاران از انجير استفاده مي کردند.رومي ها انجير تازه را به برده هايشان مي دادند، براي آن که آن ها بتوانند بهتر کار کنند. انجير …

ادامه نوشته »

10ماده غذايي از بين برنده استرس

10ماده غذايي از بين برنده استرساين داستان برايتان آشنا است؟ بله اين تجربه اي است که هر کدام از ما مي توانيم داشته باشيم. اما… واکنش ما به اين وضعيت صحيح نيست. در اين جور مواقع، عادات بدي داريم که حتي وضعيتمان را بدتر کرده و فشارهاي روحيمان را افزايش مي دهد. مثلاً خوردن پيتزا… اصلاً درست نيست که در …

ادامه نوشته »

افسردگی از سن 40 سالگی افزایش می یابد

افسردگی از سن 40 سالگی افزایش می یابد ایسکانیوز: بررسی ها نشان می دهد در سن 44 سالگی خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد.به نقل از پایگاه اینترنتی دانشگاه warwick طی مطالعاتی برروی دو میلیون نفر از 80 کشور در جهان مشخص شده است خطر ابتلا به افسردگی در جوانان و سالخوردگان بسیار کمتر مشاهده می شود و بیشترین …

ادامه نوشته »

هر روز گريه مي‌کنم

هر روز گريه مي‌کنميک قطره دريا – ترجمه: فرشته آل‌عليهر روز گريه مي‌کنم——————————————————————————–آقاي آنتوني پولن همچنان براي همسرش ناراحت است و از اينکه او در سنين جواني چنان بيمار شده که زندگي‌اش مختل گشته متاسف است. متاسفانه بيماري آلزايمر خيلي زود همسرش را چنان درگير کرد که زندگي او به شدت تحت تاثير قرار گرفت. آنتوني نگذاشت که همسرش را …

ادامه نوشته »

اثر کلمه بايد در روابط همسران

اثر کلمه بايد در روابط همسرانچرا با هم سر جنگ داریم ؟چرا حتی با یک صحبت کردن معمولی می‌خواهیم همدیگر را بزنیم ؟چرا بعضی ازافراد همیشه در هنگام درخواست ، لحن و ژستی طلبکارانه داشته و از کلمات دستوری استفاده می‌کنند ؟ چرا در درخواست‌ها کمتر از کلمه لطفا استفاده می‌شود ؟باید گفت این نوع رفتارها به ویژه استفاده از …

ادامه نوشته »