پنج شنبه , 22 آذر 1397

سلامت

افراد چاق بیشتر لبنیات مصرف کنند

افراد چاق بیشتر لبنیات مصرف کنند وجود مقدار کافی لبنیات در برنامه غذایی افراد چاق به کاهش وزن آنان کمک می کند.جدیدترین شماره نشریه پزشکی تغذیه و متابولیسم نوشت: افراد چاقی که در برنامه غذایی روزانه خود به میزان کافی لبنیات مصرف می کنند ، در برنامه های کاهش وزن از دیگران موفق ترند.نتیجه بررسی چندین ماهه پژوهشگران درباره 338 …

ادامه نوشته »

سرطان رحم در كمين زنان ميانسال

سرطان رحم در كمين زنان ميانسالسرطان رحم يا همان سرطان آندومتر، شامل پوشش داخلي رحم است كه معمولا زنان يائسه 60 50 ساله را مبتلا مي‌سازد و نمي‌توان آن را جزو اولين سرطان‌هاي تهديدكننده زنان ذكر كرد. دكتر فاطمه خشتي، متخصص زنان و زايمان، داراي فلوشيب آنكولوژي و عضو هيات علمي دانشگاه در گفتگو با «جام‌جم» اظهار مي‌كند: تحقيقات نشان …

ادامه نوشته »

بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)

بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز) سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع ترین بیماری مفصلی است. در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع تر است.علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می‌شوند.دیابت ، فشار خون …

ادامه نوشته »

غذاهای خوب برای لاغر شدن

غذاهای خوب برای لاغر شدن غذاهایی که بسرعت قند را وارد جریان خون یم کنند در کاهش وزن موثرند. پس از صرف غذا بدن آن را به اجزاء تشکیل دهنده اش می شکند و یکی از این اجزاء قند خواهد بود. میزان شکسته شدن غذاهای مختلف متفاوت است.برای مثال رها شدن قند عدس طولانی مدت است در حالیکه نان سفید …

ادامه نوشته »

داروهاي زيبايي پوست وصورت

داروهاي زيبايي پوست وصورت لازم به ذکراست که تمام داروهای پوست گیاهی – همچنین انواع داروهای شیمیایی پوست- دردرازمدت اثر میکند و نباید انتظار تاثیردرمدت زمان یکروز یا یکهفته راازآنهاداشت.پوستی که درطول ماههایاسالها شادابی وکیفیت خودراازدست داده،مدتها طول میکشدتاقوام وشادابی رابدست آورد.دراین مبحث چند نوع از ماسکهای صورت را معرفی میکنیم.بطورکلی ارزش و اثرماسکها روی پوست کوتاه مدت ولی سریع …

ادامه نوشته »

چه طور يه زن خوب باشيم

چه طور يه زن خوب باشيميك ضرب المثل قديمي كه مادربزرگها خوب بلدن اينه كه زن خوب بايد در آن واحد كه كلفت و كدبانوي خوبيه ؛ تو رختخواب هم خوب سرويس بده. اين روزها اضافه كنيد بايد پول هم خوب در بياره. ولي هنوز مثل قديم ها نبايد زياد سوال و جواب كند.( آخه ميدونيد مردها خوششون نمياد). فكر …

ادامه نوشته »

راهنماي ورزش در دوران حاملگي و پس از زايمان

راهنماي ورزش در دوران حاملگي و پس از زايمان– قبل از ورزش ۵ تا ۱۰ دقيقه خود را گرم کنيد . 2 – ورزش را با يک دوره خنک کردن توسط حرکات آرام با حرکات کششي که به حداکثر کشش نميرسد ادامه دهيد . ۳- ورزش منظم حداقل ۳ بار در هفته بهتر از فعاليتهاي نامنظم است . ۴ – …

ادامه نوشته »

خواص مرزه

خواص مرزه از گیاهان خانواده نعناع به شمار می ‌رود، در فاصله ماه‌های تیر تا شهریور در ایران به گل می‌ نشیند. مرزه گیاه چند ساله ای است كه بومی مدیترانه شرقی و جنوب غربی آسیاست. قسمت های هوایی به انضمام برگ ها که در بعضی مواقع، فقط قسمت های فوقانی گل دار جمع آوری می گردد، به صورت خوشه …

ادامه نوشته »