چهارشنبه , 2 بهمن 1398

سلامت

آموزش جلوگیری از بارداری در اوایل ازدواج

قابل اعتمادترینروش پیشگیری از بارداری در ابتدای ازدواج استفاده از قرص‌های خوراکی جلوگیری از بارداری است. این قرص‌ها خود به سه دسته تقسیم‌بندی می‌گردند: چگونه در ابتدای ازدواج از بارداری پیشگیری کنیم • منو فازیک (تک مرحله‌ای) : میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون در تمام قرص‌ها یکسان می‌باشد. قرص‌های LD وHD در این گروه قرار دارند. . • دی فازیک …

ادامه نوشته »

خواص خوردن توت فرنگی

در زیر به چند دلیل خوب و سالم برای قرار دادن توت فرنگی در رژیم غذایی تان اشاره کرده ایم. 1. از بیماری قلبی پیشگیری می کند. توت فرنگی حاوی مواد مغذی مهمی همچون آنتی اکسیدان ها و فلاوونویدهایی است که از انباشته شدن کلسترول و ایجاد لخته در رگ ها پیشگیری می کند. به علاوه، توت فرنگی خواص ضدالتهابی …

ادامه نوشته »

خواص روغن کنجد

روغن کنجد چه خواصي دارد؟ پاسخ به اين پرسش، موضوع اين هفته «پوستر سلامت» است. با ما همراه شويد تا 10 نكته مهم را درباره اين روغن بدانيد. 1.روغن كنجد يك روغن گياهي و استخراج‌شده از دانه‌هاي كنجد است كه از قديم در جنوب هند براي پخت و پز از آن استفاده مي‌شده و مي‌شود. اين روغن براي طعم‌دادن به …

ادامه نوشته »

اخطار در مورد بوتاکس های تقلبی

دکتر محمد رضوانی گفت:«بوتاکس بهترین روش برای حذف خطوط ناشی از انقباض عضلات صورت است که به پررونق ترین عمل زیبایی صورت تبدیل شده است و درصد ایمنی بالایی دارد و در صورتی که توسط متخصصین انجام گیرد درصد عوارض ناخواسته آن پایین می آید البته نکته مهمی که در اینجا وجود دارد این است که محل انتخاب شده برای …

ادامه نوشته »

چگونه دکوراسیون منزل را بهاری کنیم؟

تزئینات کاغذی روی دیواردر تمامی خانه ها استفاده از نقاشی ها و عکس های هنری در دکوراسیون خانه بسیار زیاد مورد استفاده قرارمی گیرد. برای این کار می توانید روی کاغذ طرح هایی نقاشی کنید و یا اینکه حروف را به صورت رنگی بنویسید و یا اینکه حتی از عکس های مورد علاقه اتان استفاده کنید و در نهایت تمامی …

ادامه نوشته »

علت عطسه کردن چیست؟

عطسه‌ کردن از احساس خارش در پشت بینی شروع می‌شود و سپس نفس حبس شده و در نهایت نیز جریان هوا با شدت و به صورت عطسه کردن خارج می‌شود.آلرژی، بیماری و بسیاری عوامل دیگر می‌توانند شروع‌ کننده خروج شدید بزاق و مخاط باشند. اما چرا انسان‌ها و حتی حیوانات عطسه می‌کنند؟ لایوسانیس در نوشتاری گزارش داد: عطسه‌ کردن یکی …

ادامه نوشته »

آموزش سوزاندن کالری برای لاغری

واقعا چگونه می‌توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟ این کار بسیار آسان است شما می‌توانید با کم کردن 500 کالری در روز توسط روش‌هایی که در اینجا برایتان گفته‌ایم در نهایت هر هفته مقدار 1 کیلو وزن خود را کاهش دهید. با کمک گرفتن از این ترفندها که در اینجا برایتان آورده‌ایم می‌توانید به این نتایج زیبا دست …

ادامه نوشته »

راههای برای درمان سیاهی دور چشم

به گفته پزشکان میزان عمق حدقه‌های چشم که با استخوان‌های گونه و پیشانی در ارتباط هستند موجب می‌شود نور تابیده شده به صورت به طرق مختلفی منعکس شود. به همین دلیل برخی افراد اظهار می‌کنند به رغم آن که در زمان کودکی خواب کافی داشته‌اند اما زیر چشم‌هایشان تیره است.به گزارش سایت اینترنتی ول‌اندگودنیس، پزشکان معتقدند روش‌های طبیعی برای از …

ادامه نوشته »

حرکاتی برای جلوگیری از درد عضلات بعد از ورزش

به تازگی در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده اید و یا اینکه تصمیم گرفته اید تا یکسری حرکات و تمرینات ورزشی را انجام دهید تا به تناسب اندام خود کمک کنید و به وزن ایده آل برسید ، بهتر است در نظر داشته باشید که بعد از ورزش کردن، اعضای بدن دچار درد شده و بهترین راهکار این است …

ادامه نوشته »

آموزش عضله سازی بدون استفاده از وزنه

شما می توانید با یک برنامه منظم هر آنچه را که با رفتن به باشگاه ورزشی و وزنه زدن به دست می آورید ( عضله سازی و تناسب اندام)، آن را به راحتی در خانه خود بدون استفاده از دمبل و سایر وسایل سنگین ورزشی بدست آورید.در این مطلب چند حرکت را برای شما توضیح خواهیم داد که روی عضلات …

ادامه نوشته »