سه شنبه , 8 بهمن 1398

سلامت

خواص خواندنی ماست و دوغ برای بدن

کسانی که دچار دردهای استخوانی هستند و کسانی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تا مدتی از مصرفماستپرهیز کنند.ماست برای چه کسانی خوب است؟1.ماستاز غذاهایی است که برای افراد گرم مزاج و صفرای مفید است و اگر این افراد دوغ بدون چربی را مصرف کنند برایشان بهتر است.2. افرادی که دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز ماست برایشان مفید …

ادامه نوشته »

این مواد غذایی را بصورت خام بخورید

بعضی از مواد غذایی با اینکه پخته انها خوشمزه تر است ولی اگر بصورت خام خورده شوند دارای ارزش غذایی بیشتری است.چغندردلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر …

ادامه نوشته »

رابطه خواب و میزان چاقی و لاغری

میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: افراد اگر زیادتر از حد معمول بخوابند چاق نمی شوند و در صورتیکه کمتر از نیازشان بخوابند باز هم همین نتیجه در انتظارشان است، پس نبایستی خود را با کم خوابی لاغر نمود.وی افزود: کم خوابی و خواب بیش از حد باعث کاهش متابولیسم می …

ادامه نوشته »

خواص ماهی تیلاپیلا

ماهی تیلاپیا برای استخوان‌ها خوب است. این ماهی دارای مواد معدنی ای مانند فسفر است که برای سلامت انسان به آن نیاز دارد.ماهی تیلاپیا مانند بسیاری از ماهی‌های دیگر سلنیوم زیادی داردمناسب برای استخوان‌ها ماهی تیلاپیا دارای مواد معدنی مانند فسفر است که برای سلامت انسان به آن نیاز داردماهی تیلاپیا برای استخوان‌ها خوب است. این ماهی دارای مواد معدنی …

ادامه نوشته »

درمان گلو درد با این روش طبیعی

همیشه برای درمان گلودرد نیازی به دارو های شیمیایی نیست با استفاده از مواد خوراکی میوه ها و به روش های دیگر نیز میتوان گلو درد را تسکین داد.درمان گلو درد با لیموگلو درد را می توان با سه نوع بیماری ارتباط داد از جمله عفونت های ویروسی، میکروبی و محرک ها. مسائل متعددی از جمله سرما خورد گی لارنژیت، …

ادامه نوشته »

سالم ترین مواد غذایی

در ادامه سالم ترین خوراکی های زمین را برای شما شرح میدهیم.سالم ترین خوراکی های زمیندیلی میل در گزارشی 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است.انواع لیموتنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز …

ادامه نوشته »

رابطه مصرف قهوه و خطر مرگ

در این بخش به رابطه مصرف قهوه و خطر مرگ خواهیم پرداخت.محققان علوم در آمریکا در مطالعه ای ده ساله دریافتند کسانی که به طور منظم قهوه می نوشند کمتر در خطر مرگ قرار دارند.افرادی که قهوه می نوشند،‌ کمتر از دیگران در خطر مرگ ناشی از عواملی همچون دیابت یا بیماری های قلبی عروقی قرار دارند.محققان می گویند هرقدر …

ادامه نوشته »

دلیل خشکی پوست در زمستان

اگر درزمانی که هوا سرد است، دوش آب داغ بگیرید، پوست شما تمام چربی طبیعی اش را از دست می دهد و این خشک شدن بیش از حد پوست، خارش هایی که در فصل سرد سال دارید را افزایش می دهد. اشتباهات شما در حمامیک حمام داغ در شروع روز ممکن است، برای بسیاری از مردم مطلوب باشد. بخار آب …

ادامه نوشته »

قاعدگی زودرس و تاثیر تغذیه در ان

تحقیق همچنین نشان داد که،اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب تسریع سن قاعدگی می شود. تاثیر گوشت قرمز بر قاعدگیگوشت قرمز و عوارض آنپژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد،دخترانی که در دوران کودکیرژیمغذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند.برای انجام این مطالعهرژیمغذایی 3000 دختر 12 ساله مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد …

ادامه نوشته »

مضرات استفاده از دستمال کاغذیبرای ناحیه تناسلی زنان

ناحیه تناسلی، جزوحساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریکشود.برای خشک کردن ناحیه تناسلی تان از دستمال کاغذی استفاده نکنیدمضرات دستمال کاغذی برای ناحیه تناسلی زنان!حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که بایدبرای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی، خودتان را …

ادامه نوشته »