پنج شنبه , 25 مهر 1398

سبک زندگی

آموزش حمام كردن نوزاد

برای شستن سر نوزاد، در حالی كه پشت سر او را به قسمت ساق دست تان تكیه داده اید، ران او را خوب و مطمئن بچسبید و سپس دست دیگرتان را به شامپوی مخصوص بچه آغشته كرده و با حركات ملایم و دایره ای شكل سر او را شستشو دهید.برای حمام كردن نوزاد به ترتیب زیر عمل كنید :1 – …

ادامه نوشته »

جملاتی ناخوشایند که باید به دیگران گفته شود

با کلام محبت آمیزتان جهان را متحول کنیددر دنیای پرشتاب امروز ما وقت کمی برای دیگران داریم ، گاهی حتی برای نزدیک ترین عزیزانمان هم وقت نداریم ، در حالی که کلام پر مهر ما می تواند معجزه کند ، این جملات را به کار بگیرید و شاهد نتایج عالی آن باشید چه درروابط خود با خانواده و اطرافیان و …

ادامه نوشته »

نکاتی برای یک زندگی بهتر

رفتار و طرز برخورد ، شالوده و پایه موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منش مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان، و زندگیتان را تغییر داده اید و با تغییر تک تک زندگیها، دنیا تغییر خواهد کرد. در ایـن مقالـه 30 نـوع کـار را عنـوان می کنیـم کـه هـر کـدام فقـط 30 …

ادامه نوشته »

جملات زیبایی از اشو

* مسئله رفتن به بهشت نیست . آموختن هنر در بهشت بودن است در هرجا که باشی …سخنان اشو به مریدانش در بیش از ششصد کتاب منتشر و به بیش از سی زبان ترجمه شده است. اشو در 19 ژانویه 1990 کالبد خاکی اش را ترک گفت اما مرکز او در هندوستان همچنان بزرگترین مرکز رشد روحی در دنیاست.در زیر …

ادامه نوشته »

چگونه شاد باشیم؟

از آنجا که ما قدرت خواندن افکار دیگران را نداریم، بنابراین سخت است که پاسخ چرایی کاری که دیگران انجام می دهند را متوجه شویم. اینکه از رفتارهای عجیب مردم برداشت های بدی داشته باشیم و فکر کنیم از روی قصد و نیت بد آن کار خاص را انجام داده اند، فقط ناراحتی های زندگی را بیشتر می کند.شادکامی یکی …

ادامه نوشته »

اگر می خواهید شادتر زندگی کنید بخوانید

در هر فصل و هوایی اعم از بارانی، آفتابی یا برفی، سعی کنید با طبیعت ارتباط برقرار کنید. این کار را می توانید با پیاده روی در طبیعت یا نوشیدن چای در حیاط منزل محقق کنید.در این روزها مشغله کاری به قدری زیاد است که ممکن است برای انجام کارهای شخصی فرصت کافی نداشته باشید، چه برسد به این که …

ادامه نوشته »

جملاتی زیبا از دکتر حسابی

چهار اصل پیشرفت: مردانگی، عدالت، شرم و عشق است.زندگی، یعنی پژوهش، و فهمیدن چیزی جدید.عشق، به وجود آورنده اعمال زیباست.کار کنیم، زحمت بکشیم، از سرمایه چیزی کم نداریم.احساس اجبار به فداکاری، لازمه زندگیست.انجام وظیفه، لازمه جهش بسوی پیشرفت است.تقلید از غرب، خطری است جدی، که چشمه های نبوغ را، خشک می کند.یک عمل درست، بهتر است از هزار نصیحت.بزرگترین خوشحالی …

ادامه نوشته »

بهترین تمرینات یوگا برای سلامتی شما

یوگا قطعا یکی از بهترین چیزهاییست که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما این حرکات شگفت انگیز یوگا سرعت متابولیسم بدنتان را به طور کاملا مشهودی افزایش می دهند. ما در اینجا آنها را به شما معرفی می کنیم.متابولیسم پایین می تواند منجر به اضافه وزن گردد . در واقع در میان کلیه روش های توصیه شده …

ادامه نوشته »

بحث‌های درونی منفی را حذف كنید

بسیاری از ما دائم در حال سر و كله زدن با خودمان هستیم، با افكاری كه گاه و بی‌گاه به سراغمان می‌آید. البته متأسفانه در اغلب موارد این فكرها و گفت‌وگوهای درونی چندان مثبت نیست و همین مساله موجب می‌شود همه فكرها و گفت‌وگوهای درونی را بد و استرس‌زا بدانیم؛ چراكه معمولا عادت داریم خودمان را به دلیل اتفاقات گذشته …

ادامه نوشته »

به شغلتان علاقه ندارید؟ پس بخوانید

محققان استرالیایی هشدار دادند که شغل بد و نامناسب درست مثل بیکاری بر سلامت روحی و روانی افراد تاثیر منفی می گذارد.دانشیار دانشگاه ملی استرالیا و محقق اصلی تحقیقات گفت: تحقیقات ما به روشنی نشان می دهد که میانگین اختلالات روانی شایع نظیر استرس و افسردگی بین افراد دارای مشاغل نامناسب و افراد بیکار تفاوت نمی کند.وی افزود: هر دو …

ادامه نوشته »