دوشنبه , 5 اسفند 1398

خواص خوراکی ها

خانم های باردار چه بخورند ؟

ميوه‌هايي مثل پرتقال، گريپ فروت، نارنگي، ليمو و انگور منشا بسيار خوبي براي ويتامين ث هستند. هر خانم باردار مي‌تواند در روز چندين بار از اين گروه استفاده كرده و نياز خود را برای تضمین سلامت جنین و مادر باید خانم های باردار غذاها و خوراکی هایی را بخورند که سرشار از مواد مغذی برای خود و کودک آینده شان …

ادامه نوشته »

خوراک لوبیا و برنج

برنج قهوه ای یخ زده و پخته شده را با روغن زیتون در یک قابلمه گرم کنید , لوبیای سیاه را همراه با سیر و نمک به برنج اضافه کنید و به آن حرارت بدهید . اگر دوست داشتید این مخلوط راباگشنیز خرد شده مخلوط کنید این دستور العمل فوق العاده سریع، سالم و عالی است! بهترین ویژگی این غذا …

ادامه نوشته »

آیا میدانستید چای ترش آهن دارد ؟

پی سی پارسی بنابر گزارش یک متخصص تغذیه: چای ترش برخلاف چای سیاه منبع غنی از آهن است. چای سیاه به غلط در فرهنگ ما رواج یافته است و حتی مبتلایان به فشار خون و چربی می‌توانند چای ترش را جایگزین این نوشیدنی کنند.شیوا فرجی در گفت‌وگو با فارس خاطرنشان کرد: از قدیم الایام، مصرف چای سیاه یا همان چایی …

ادامه نوشته »

رفع بوی بد دهان با این خوراکی ها

بسیاری از مردم جهان از بوی بددهان رنج میبرند بهترین روش رفع بوی بددهان روش های طبیعی است.بدبویی دهان یا هالیتوز مشکل شایعی است. دلیل نخست مراجعات فساد دندان و دلیل دوم بیماری لثه استدر بیشتر موارد (۹۰-۸۵ درصد)، بدبویی دهان از خود دهان ناشی می‌شود. شدت بدبویی در ساعات روز متفاوت است. خشکی دهان ( در اثر استرس یا …

ادامه نوشته »

خواص دارویی آلوئه ورا

از خواص متعدد گیاه الوئه ورا میتوان به موارد زیر اشاره کرد.*آرام کننده و پاک کننده سیستم گوارشی است.*خاصیت ژله ای آن باعث می شود که با حرکت در روده، سموم موجود در روده ها به آن جذب و دفع شود.*حاوی ۱۲ماده از جمله B-isterole است که التهاب را کاهش می دهد.*برای مرطوب کردن و جوان سازی پوست مفید است.*به …

ادامه نوشته »

خواص خوراکی ها – مفید برای چشم

ویتامین آ برای بینایی روزانه و شبانه ضروری استتغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه تاثیر می‌گیرد. امگا3، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و سلامت سلول‌های بینایی ضروری‌اند. حال باید دید مواد‌مغذی چه نقشی در تقویت بینایی دارند …

ادامه نوشته »

چه غذاهایی شادی آور هستند ؟

چه غذاهایی شادی آور هستند ؟پی سی پارسی : گوشت قرمز کم چربی یک منبع عالی از پروتئین و تریپتوفان است …هفته نامه زندگی مثبت: غذا خوردن برای بیشتر مردم دنیا کار لذتبخشی است. اصلا یکی از بزرگترین لذت های زندگی بشر، خوردن است. وقتی دور هم جمع می شویم دوست داریم خوراکی های خوشمزه هم در دورهمی ما حضور …

ادامه نوشته »

از خواص مویز و کشمش ها بیشتر بدانید

از خواص مویز و کشمش ها بیشتر بدانیدخواص مویز,آشنایی با خواص مویز,آشنایی با بهترین نوع کشمش,خواص درمانی مویز,فواید مویز,فایده های مویز,بهترین زمان مصرف مویز و کشمش,خواص کشمش و مویز,خواص مواد غذایی,خواص آجیل ها,بهترین نوع مویزخواص کشمش و مویزبا خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و خون می تواند با سرعت بیشتری در بدن …

ادامه نوشته »

فواید تخمه هندوانه

فواید تخمه هندوانه پی سی پارسی: آیا میدانید یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی‌گرم آهن است. متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش‌ غذایی بالایی است. تخمه‌ هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان می‌گویند که تخمه‌ هندوانه بوداده می‌تواند جایگزین …

ادامه نوشته »

تاثیر تخم مرغ بر کاهش کلسترول خون

تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. با این حال، برای اکثر مردم، تنها مقدار کمی از آن کلسترول وارد جریان خون می‌شود. به گفته‌ی انجمن قلب آمریکا، چربی‌های اشباع شده دررژیم غذایییک فرد دارای تاثیر بیشتری بر افزایش سطح کلسترول خون از کلسترول موجود در مواد غذایی است. یک عدد تخم مرغ بزرگ تنها حاوی ۱.۶ گرم چربی اشباع …

ادامه نوشته »