جدیدترین مطالب

گیاهان مفید برای کاهش اشتها

بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن  اشتها می‌باشد.خبر خوش برایتان این می باشد که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش بدهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی می باشد

 

با این گیاهان اشتهای خود را کم کنید!!

 

که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر می باشد.به گفته‌ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد

 

و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نمی باشد. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند

 

با این گیاهان اشتهای خود را کم کنید!!

 

به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب بکند.محققان روی ۱۵ داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می‌نوشیدند بررسی‌هایی انجام دادند.نتیجه این بررسی‌ها نشان داده است که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند

 

و به خوبی اشتهایشان را کنترل می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اگر به دنبال ضداشتها خواهد شد و به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید و از آن استفاده کنید.

  دسته بندی : تغذيه                    امتیاز : 3.7                       تعداد بازديد اين مطلب : 344                          تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
جدید ترین مطالب دسته بندی تغذيهتغذيه
مواد غذایی سالم برای گیاهخواران مواد غذایی سالم برای گیاهخواران : افراد گياهخوار و كساني كه علاقه اي به خوردن گوشت ندارند اين مطلب را ازدست ندهند. برای گیاهخواران مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی بسیار مهم است
اثرات شیر کاکائو بر سلامت جسم اثرات شیر کاکائو بر سلامت جسم :   چاقی و اضافه وزن نیز به خاطر وجود شکر در شیرکاکائو افراد مصرف کننده را تهدید میکند.متخصصان تغذیه نسبت به مصرف زیاد شیرکاکائو که معمولا درب
گیاهان مفید برای کاهش اشتها گیاهان مفید برای کاهش اشتها : بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن  اشتها می‌باشد.خبر خوش برایتان این می باشد که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسن
چه قسمت های از میوه ها را نخوریم ؟ چه قسمت های از میوه ها را نخوریم ؟ : پی سی پارسی: سموم موجود قسمت هایی از میوه ها و سبزیجات می تواند به مرور زمان در بدن تان انباشته شده و زمینه ساز مشکلات فراوانی برای شم
چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟ چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟ : چه چیزهایی بخوریم تا راحت بخوابیم ؟   خواب,تنظیم خواب,خوراکی های تنظیم کننده خواب,مواد غذایی تنظیم کننده خواب با مواد غذایی
مطالب تصادفی
آداب غذا خوردن آداب غذا خوردن : 1- دقیق، منظم و کافی غذا بخوریدبا تنظیم حجم مناسب وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی می‌توان از ابتلا به بسیاری بیماری‌های غیرواگیر که این روزها درصد کثیری
نکاتی برای خرید مواد غذایی در ماه رمضان نکاتی برای خرید مواد غذایی در ماه رمضان : عدم رعایت این نکته بیشتر در اماکن عمومی که هنگام افطار، چای داغ توزیع می‌کنند به چشم می‌خورد. از نوشیدن چای در لیوان‌های شفاف خودداری نمایید.
آیا واقعا پنیر باعث خنگ شدن آدم می شود؟ آیا واقعا پنیر باعث خنگ شدن آدم می شود؟ : پنیر خود به تنهایی دارای ارزش غذایی بالایی است اما بهتر است در حد اعتدال مصرف شود.تعامل: در مواقعی که شیر و ماست در دسترس نیست، بهتر است تامین کلسیم ت
نوشابه‌ های انرژی‌ زا مفیدند یا مضر؟ نوشابه‌ های انرژی‌ زا مفیدند یا مضر؟ : بسیاری از جوانان نوشابه‌های انرژی‌زا را برای افزایش میزان انرژی، تمركز و عملكرد بدنی‌شان می‌نوشند.  نوشابه‌های انرژی‌زا سرشار از كافئین نه تنها
نوشابه‌های قندی در حد دخانیات برای سلامتی ضرر دارند نوشابه‌های قندی در حد دخانیات برای سلامتی ضرر دارند : کارشناسان بهداشت و سلامت در آمریکا تاکید کردند نوشیدنی‌های شیرین و قندی می‌توانند به اندازه سیگار برای سلامت انسان خطرناک و مضر باشند. به گزارش ایس
X