چهارشنبه , 30 بهمن 1398

سوپ زمستانی خوشمزه!

سوپ زمستانی خوشمزه!
این سوپ لذیذ و سرشار از ویتامین رادر روزهای زمستانی میل كنید، مخصوصا اگر سرماخورده‌اید.
مواد لازم:
روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
كدو حلوایی: 2/1 ، به صورت مكعبی شده
هویج: یك عدد تكه تكه شده
كرفس: 2 شاخه قطعه قطعه شده
پیاز: یك عدد خرد شده
سیب زمینی: یك عدد خرد شده
سیر: 4 حبه كاملا ریز شده
آب سبزیجات: 4 پیمانه
نمك: مقدار لازم
فلفل سیاه: مقدار لازم
پیازچه: 2 قاشق غذاخوری خرد شده

طرز تهیه:
1- روغن را در قابلمه بریزید.

2- كدوهای مكعبی شكل، هویج‌‌ها، كرفس‌ها، پیازها را در روغن زیتون حدود 4 دقیقه سرخ كنید تا نرم و طلایی رنگ شوند.

3- سیر خرد شده را به مخلوط اضافه كنید و 2 دقیقه دیگر آن‌ها را سرخ كنید.

4- آب سبزیجات را روی آن‌ها بریزید.

5- قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.

6- سپس حرارت را كم كرده و 30 دقیقه بگذارید آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شوند.

7- نمك و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه كنید.

8- با استفاده از یك همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص سوپ كه قبلا آماده كرده‌اید، بریزید.

9- روی آن را با پیازچه‌های خرد شده تزیین كنید.



پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *