صفحه اصلي                مطالب امروز               انجمن سایت               نظرات شما               تعرفه تبليغات               قرآن آنلاین               فروشگاه               پر بازدید ترین ها               تماس با ما  
مطالب جالب
جديدترين مطالب سايت
خواص خرما را بشناسید
خواص خرما را بشناسید
مصرف رطب و خرما در هنگام افطار انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می‌دهد و مواد از دست رفته در طول روزه را جبران می‌کند.
خرما به علت سالم و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان، جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران به شمار می‌رود.
این گزارش خرما را به علت سلامتی و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران خواند و افزود: با مصرف خرما،‌ بدن انسان به مواد معدنی کمیاب و موثر در به تاخیر انداختن روند پیری دسترسی پیدا می‌کند.
بنابراین گزارش خرما به علت در بر داشتن انواع مواد معدنی، قند، ویتامین‌ها و اسید آمینه از مغذی ترین مواد غذایی به شمار می‌رود که در روند بازسازی عضلات بدن و کنترل فشار خون بالا تاثیر بالایی دارد. این گزارش حاکی است که خرما علاوه بر بهبود ناراحتی‌های سیستم گوارشی ضد یبوست کودکان نیز به شمار می‌رود و حتی مصرف کم آن نیز تاثیرات مفید بالایی بر جای می‌گذارد.
این گزارش با توصیه به مصرف کمتر خرما از سوی افراد دیابتی می‌افزاید: ‌هر 10 دانه خرما 305 کالری و هر 10 عدد رطب 136 کالری دارد ولی به نظر می‌رسد که رطب از میزان قند کمتری نسبت به خرما برخوردار است بنابراین با مصرف رطب می توان به همان میزان کالری دست یافت و در همان حال قند کمتری نیز وارد بدن می‌شود.
این گزارش می‌افزاید: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می‌دهد و مواد از دست رفته در طول روزه را جبران می‌کند. متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما توصیه می‌کنند که از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری از جمله شکلات به آنها اضافه شده پرهیز شود.
پژوهش‌های جدید فواید قرار دادن خرما در برنامه غذایی روزانه را تایید می‌کنند. اصولا مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل انواع میوه و سبزی باشد، به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان شناخته شده است. مصرف خرما، روش شناخته شده‌ای برای درمان سرطان و سایر بیماری‌های عفونی است.
خرما می‌تواند با مهار رادیکال‌های آزاد، از تخریب مولکولی ناشی از این رادیکال‌ها جلوگیری کند. به نظر می‌رسد علت ابتلای بسیار کم ساکنان شبه جزیره عربستان در زمان‌های قبل به بیماری هایی نظیر تصلب شرایین، مرض قند و سرطان که تصور می‌شود ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند، مصرف فراوان خرما باشد.
ترکیبات موجود در خرما، قادر به نابودی کامل رادیکال‌های سوپراکسیدانت هستند این عناصر که اصلی‌ترین رادیکال‌های آزاد در بیشتر سیستم‌های زیستی هستند، می‌توانند در بدن به گونه‌های فعالی، نظیر رادیکال هیدروکسیل، پروکسیل و الکوکسیل تبدیل شوند. شیره خرما حتی رادیکال‌های هیدروکسیل را نیز نابود می‌کند.
تگ هاي مطلب:
براي اين مطلب هيچ تگي نوشته نشده است
  موضوع مطلب: خواص خوراکی ها                تعداد بازديد اين مطلب:  10867                          تاريخ ارسال:  دوشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۸۹
عکس روزانه
مطالب مرتبط ديگر
گزارش تصویری «آغاز»؛ فیلم پرفروش روی پرده هالیوود
عکس های یادگاری خاتمی در جبهه
منتخبی از عکسهای روز اینترنت
عکسهایی از اسکی و ورزش های زمستانی در شمشک
عکسهای مراسم تشییع شهدای سازمان جهاد خودکفایی سپاه
عکس : الگوی پوشش بانوی ایرانی
عکسهایی از جشن استقبال از دانشجویان جدید دانشگاه صنعتی شریف
عکسی از تمرین دختران فوتبالیست
عکس: فشن ترین سگ دنیا (خیلی باحاله)
عکسهایی از یک خانه دیدنی با قدمت 700 سال
عکسهای دیدنی : پسربچه 13ساله پدر شد !
عکس: میگویند این جسد یک موجود فضائیست که در مکزیک پیدا شده
تصاویر : پوشش‌ عجيب ‌برخی ‌زنان‌ در‌جشنواره ‌‌فيلم ‌دفاع ‌مقدس
عکس هایی دیدنی از ایران قدیم
عکسهایی از حمله وحشتناک دو یوزپلنگ به این خانم
عکس: توليدات سوني اريكسون در دوره رنسانس!
عکس: چمدان های عجیب و خلاقانه
اگه سختی های زندگی خستتون کرده حتما این عکسها رو ببینید
عکسهایی از سريال جديد پنجره (دستان سبز)
عکس های دیدنی از 10جاندار شفاف
X بستن تبليغات
X بستن تبليغات