یکشنبه , 10 مهر 1401

اين 4 ميوه دوست داشتني

اين 4 ميوه دوست داشتني

جام جم آنلاين: مصرف روزانه سيب ‌به عنوان ميوه‌اي سرشار از انواع ويتامين و مواد معدني، در كاهش فشار خون و تقويت فكر و‌ ‌انديشه نيز موثر است.همچنين موز منبعي از سروتونين و ويتامين ب 6 ‌‌و ‌پتاسيم به شمار مي‌رود. اين‌ ‌ميوه علاوه بر اثرات آرام‌بخش، در كاهش ‌فشارخون و مهار تشكيل لخته هم نقش دارد.‌ ‌همچنين مصرف موز نارس به علت ‌وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند كمتر، براي بيماران‌ ديابتي توصيه مي‌‌شود.
زردآلو به عنوان يكي از‌ ‌ميوه‌‌هاي تابستاني، حاوي كلسيم، فسفر، پتاسيم، آهن و ويتامين‌ A ‌است كه مصرف روزانه آن‌ براي درمان كم خوني مناسب ‌است.
گلابي هم حاوي ويتامين B ،A ،‌C ، آهن، ‌كلسيم، منگنز، كبالت و ‌پتاسيم بوده و به علت تحريك ترشح بزاق به هضم غذا كمك‌ ‌مي‌كند.‌
سيب، سرشار از انواع‌ ‌ويتامين‌، مواد معدني مانند آهن، ‌منيزيم، كلسيم، پتاسيم، تانن و فيبر است. مصرف روزانه اين ميوه ‌علاوه بر اثرات آرام‌‌بخش در كاهش فشار خون و تقويت فكر و‌ ‌انديشه نيز موثر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.